20. OKTÓBER – Svetový deň osteoporózy
Svetový deň osteoporózy
Svetový deň osteoporózy, ktorý sa každoročne oslavuje 20. októbra, slúži na zvyšovanie povedomia o tomto závažnom ochorení kostí, ktoré ovplyvňuje milióny ľudí na celom svete. Osteoporóza, známa aj ako „tichý zlodej kostí“, je ochorenie, pri ktorom dochádza k rednutiu a oslabeniu kostí, čo vedie k ich zvýšenej krehkosti a riziku zlomenín.
Čo je osteoporóza?
Osteoporóza je systémové ochorenie kostného tkaniva charakterizované znížením hustoty kostí a zmenami ich mikroštruktúry. To vedie k tomu, že kosti sa stávajú menej odolné voči nárazom a zaťaženiu, čo zvyšuje riziko zlomenín, najmä v oblasti bedrového kĺbu, chrbtice a zápästia. Kým v počiatočných štádiách ochorenie nemusí vykazovať žiadne príznaky, prvým signálom býva často práve zlomenina.
Koho najčastejšie postihuje osteoporóza?
Osteoporóza sa najčastejšie vyskytuje u žien, najmä po menopauze, kedy dochádza k výraznému poklesu hladiny estrogénu – hormónu, ktorý pomáha chrániť kosti. Odhaduje sa, že každá tretia žena vo veku nad 50 rokov a každý piaty muž v rovnakom veku utrpí počas života osteoporotickú zlomeninu. Aj keď postihuje najmä starších ľudí, môže sa vyskytnúť aj u mladších pacientov v dôsledku genetických predispozícií alebo zdravotných stavov, ktoré ovplyvňujú kosti.
Ochorenia spojené so vznikom osteoporózy
Osteoporóza môže vzniknúť ako dôsledok viacerých ochorení alebo faktorov. Najčastejšie sa spája s hormonálnymi poruchami, ako je hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy), hyperparatyreóza (nadmerná aktivita prištítnych teliesok) a Cushingov syndróm (nadbytok kortizolu). Okrem hormonálnych porúch môže byť osteoporóza výsledkom:
- Reumatoidnej artritídy – chronického zápalového ochorenia, ktoré postihuje kĺby a môže viesť k oslabeniu kostí.
- Chronického ochorenia obličiek – pri ktorom sa zhoršuje metabolizmus vápnika a fosforu, čo ovplyvňuje kostnú denzitu.
- Porúch tráviaceho systému – napríklad celiakia alebo Crohnova choroba, ktoré môžu narušiť vstrebávanie živín potrebných pre zdravie kostí.
- Dlhodobého užívania kortikosteroidov, ktoré znižujú kostnú hmotu.
Predpoklady vzniku osteoporózy
Medzi hlavné faktory, ktoré zvyšujú riziko osteoporózy, patria:
- Vek – kostná hustota prirodzene klesá s vekom.
- Pohlavie – ženy, najmä po menopauze, sú oveľa viac ohrozené než muži.
- Genetika – dedičnosť zohráva významnú úlohu, ak mali rodičia alebo príbuzní osteoporózu.
- Výživa – nedostatok vápnika a vitamínu D počas života oslabuje kosti.
- Fyzická nečinnosť – sedavý spôsob života a nedostatok pohybu znižujú kostnú hustotu.
- Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu – tieto návyky nepriaznivo ovplyvňujú zdravie kostí.
Liečba a prognóza osteoporózy
Osteoporóza je ochorenie, ktoré nie je možné úplne vyliečiť, ale je možné ho kontrolovať a spomaliť jeho progresiu. Liečba závisí od stupňa ochorenia a rizika zlomenín. Zvyčajne zahŕňa:
- Lieky – najčastejšie sa používajú bisfosfonáty, ktoré spomaľujú úbytok kostnej hmoty. Ďalšími možnosťami sú denosumab, teriparatid alebo hormonálna substitučná terapia pre ženy po menopauze.
- Doplnky stravy – vápnik a vitamín D sú nevyhnutné pre zdravie kostí, preto sa často predpisujú ako doplnky.
- Zmeny v životnom štýle – pravidelný pohyb, ako je chôdza, cvičenie so záťažou a posilňovanie, pomáhajú udržať kosti silné.
- Prevencia pádov – úpravy v domácnosti a používanie podporných pomôcok môžu znížiť riziko pádov a následných zlomenín.
Prognóza osteoporózy závisí od včasnej diagnostiky a liečby. Čím skôr sa choroba odhalí a začne liečiť, tým väčšia je šanca na zlepšenie kvality života a zníženie rizika závažných zlomenín.
Prevencia vzniku osteoporózy
Prevencia osteoporózy by mala začať už v mladosti a mala by zahŕňať:
- Zdravá strava bohatá na vápnik a vitamín D – mliečne výrobky, ryby, listová zelenina a obohatené potraviny by mali byť súčasťou každodenného jedálnička.
- Pravidelná fyzická aktivita – najmä cvičenia so záťažou, ktoré pomáhajú zvyšovať kostnú hmotu.
- Vyhýbanie sa rizikovým faktorom – nefajčiť, obmedziť príjem alkoholu a dbať na dostatočný príjem živín.
- Pravidelné lekárske kontroly – najmä pre ženy po menopauze alebo ľudí s rodinnou anamnézou osteoporózy, aby sa včas identifikovali prvé príznaky ochorenia.
Občianske združenia a organizácie na Slovensku
Na Slovensku existuje niekoľko organizácií, ktoré sa zaoberajú informovaním o osteoporóze a podporou pacientov:
- Slovenská spoločnosť pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí – odborná spoločnosť, ktorá poskytuje informácie, organizuje prednášky a odborné semináre pre lekárov a verejnosť.
- Slovenská osteologická spoločnosť – združuje odborníkov v oblasti kostných ochorení a informuje o novinkách v diagnostike a liečbe osteoporózy.
- Liga proti osteoporóze – nezisková organizácia, ktorá poskytuje podporu pacientom, zvyšuje povedomie o ochorení a organizuje preventívne programy.
Tieto organizácie sa venujú vzdelávaniu verejnosti o rizikách osteoporózy, jej prevencii a liečbe, a poskytujú poradenstvo pre pacientov a ich rodiny.
Osteoporóza je ochorenie, ktorému je možné účinne predchádzať a kontrolovať ho, ak sa o svoje zdravie staráme od útleho veku. Svetový deň osteoporózy je príležitosťou, aby sme sa o tomto ochorení dozvedeli viac a prijali opatrenia na ochranu svojich kostí.
Zdroj: redakcia Ortopedický magazín
Foto: ilustračné, Envato Elements
About Author
