Takmer dva milióny Slovákov majú problémy s nadváhou
Problémy s nadváhou majú približne dva milióny Slovákov a až 600-tisíc ľudí u nás trpí obezitou. V čase pandémie a obmedzených možností pohybu rastie počet obéznych ľudí ešte viac. Nadváha však nie je len estetická záležitosť – spôsobuje predovšetkým množstvo zdravotných problémov a je druhou najčastejšou príčinou predčasného úmrtia.
Pri obezite trpí každý jeden orgán v tele. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa s ňou spája najmenej 236 ďalších chorôb, napríklad cukrovka, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, ochorenia kĺbov, vysoký krvný tlak, ale aj nádorové ochorenia. Obézni ľudia však okrem toho mávajú často aj psychické problémy – najčastejšie ide o depresie a zníženú sebadôveru, čo následne býva príčinou neúspechov v súkromnej i pracovnej sfére.
„Vo Všeobecnej zdravotnej poisťovni sa v minulom roku liečilo na obezitu približne 7 tisíc pacientov, čo predstavuje 10 % nárast oproti roku 2020. Skoro tretinu z nich predstavuje mládež vo veku 11 až 17 rokov, “ hovorí manažérka komunikácie VšZP Eva Peterová.
Výživoví poradcovia sa zhodujú, že základ zdravej hmotnosti človeka tvorí zo 70 % vhodná strava a 30 % pohyb. Pre dosiahnutie výsledkov je potrebné zapracovať na oboch. Pohyb a cvičenie totiž eliminujú stres a navodzujú vnútornú pohodu. A to zohráva pri chudnutí a udržaní si ideálnej hmotnosti veľmi dôležitú úlohu. Keď máme veľké psychické zaťaženie v práci alebo problémy v súkromí, tak sa hmotnosť v redukčnom režime nemusí zmeniť, aj napriek skutočnosti, že všetky zásady redukčného režimu dodržiavame. Preto je dôležité stres pravidelne kompenzovať aktivitou, ktorá nám robí radosť.
Zdroj: VšZP
Foto: ilustračné, Envato Elements
About Author
