Svetový deň fyzioterapie – 8. september
Dňa 8. septembra si každoročne pripomíname Svetový deň fyzioterapie, ktorého cieľom je zvýšiť povedomie o dôležitosti fyzioterapie pre zdravie človeka. Tento deň je zároveň poďakovaním všetkým fyzioterapeutom za ich neoceniteľnú prácu pri liečbe, prevencii a podpore kvality života pacientov.
Prečo je fyzioterapia dôležitá?
Fyzioterapia pomáha ľuďom v každom veku: od detí až po seniorov. Jej úlohou je zlepšiť pohybové schopnosti, zmierniť bolesť, predchádzať komplikáciám a podporovať samostatnosť pacientov.
Fyzioterapeutická starostlivosť je neoddeliteľnou súčasťou liečby napríklad:
-
po úrazoch a operáciách,
-
pri bolestiach chrbta a kĺbov,
-
pri neurologických a reumatologických ochoreniach,
-
pri chronických bolestiach a poruchách mobility.
Okrem liečby má fyzioterapia aj výrazný preventívny charakter – učí, ako sa správne hýbať a ako predchádzať bolestiam či zraneniam.
Tohtoročná téma: Zdravé starnutie – prevencia pádov a krehkosti
Pády medzi seniormi nie sú ojedinelé, riziko rastie s pribúdajúcim vekom. Fyzioterapia hrá kľúčovú úlohu pri znižovaní rizika pádov a posilňovaní stability.
-
Pády patria medzi najčastejšie príčiny zranení u starších ľudí.
-
Každý tretí človek nad 65 rokov spadne aspoň raz ročne.
-
Následky pádov môžu viesť k zlomeninám, strate sebestačnosti a zhoršeniu kvality života.
Správne vedené cvičenia pod dohľadom fyzioterapeuta pomáhajú zlepšiť rovnováhu, posilniť svaly a udržať samostatnosť seniorov. Prevencia je v tomto prípade kľúčom k zachovaniu nezávislosti a aktívneho života.
Prevencia pádov – rady pre seniorov a ich rodiny
1. Pohyb a cvičenie:
-
Pravidelné cvičenia na rovnováhu a posilnenie svalov (napr. jednoduché stoje na jednej nohe, chôdza po priamke).
-
Strečing a uvoľňovacie cvičenia na zlepšenie flexibility.
-
Konzultácia s fyzioterapeutom, ktorý nastaví bezpečný a účinný plán cvičenia.
2. Úprava domácnosti:
-
Odstránenie voľne položených kobercov a predmetov, o ktoré možno zakopnúť.
-
Dobré osvetlenie všetkých miestností a chodieb.
-
Nainštalovanie madiel v kúpeľni, na schodoch či pri posteli.
3. Bezpečný životný štýl:
-
Používanie vhodnej obuvi s pevnou podrážkou.
-
Kontrola zraku a sluchu, ktoré výrazne ovplyvňujú rovnováhu.
-
Dostatočný pitný režim a vyvážená strava bohatá na vitamín D a vápnik pre pevné kosti.
4. Podpora zo strany rodiny:
-
Spoločné cvičenie a povzbudzovanie k pohybu.
-
Pomoc pri vytváraní bezpečného domáceho prostredia.
-
Včasné vyhľadanie odbornej pomoci pri prvých známkach neistoty pri chôdzi
Posolstvo dňa
Svetový deň fyzioterapie je pripomienkou, že pohyb je základom zdravia. Ak vás trápi bolesť pohybového aparátu, ak ste po úraze či operácii alebo ak chcete predchádzať zdravotným ťažkostiam, neváhajte sa obrátiť na fyzioterapeutov.
Poďakovanie fyzioterapeutom
Pri príležitosti Svetového dňa fyzioterapie chceme vyjadriť vďaku všetkým fyzioterapeutom za ich každodennú prácu, odbornosť, trpezlivosť a ľudský prístup k pacientom. Vďaka nim sa tisíce ľudí môžu vrátiť k bežným aktivitám, získať späť sebestačnosť a prežiť kvalitnejší život.
Autor: Radakcia Ortopedický Magazín
Foto: ilustračné, Envato Elements
About Author
