Letné prázdniny a najčastejšie úrazy detí: Prevencia a odporúčania

Letné prázdniny sú pre deti časom radosti, slobody a dobrodružstiev. No spolu s tým, ako stúpa teplota a aktivita na ihriskách, kúpaliskách a horách, rastie aj počet detských úrazov. Ortopédi každoročne zaznamenávajú nárast prípadov zlomenín, vyvrtnutí, úrazov hlavy či poranení chrbtice. Dôležité je preto vedieť, ako im predchádzať, akú obuv zvoliť a aké ochranné pomôcky môžu byť kľúčové pri rôznych letných aktivitách.

Preto je vhodné dbať na bezpečnosť menších detí. S väčšími deťmi, ktoré trávia čas bez dozoru dospelej osoby, je vhodné sa otvorene porozprávať a vysvetliť im riziká, ktoré sú spojené s ich letnými dobrudružstvami.

Najčastejšie letné úrazy u detí

Počas leta sú deti vystavené zvýšenému riziku úrazov najmä pri týchto aktivitách:

1. Kúpanie a skákanie do vody

• Riziká: poranenie krčnej chrbtice, úrazy hlavy, podvrtnutia pri pošmyknutí.

• Prevencia:

  • Nikdy neskákať do neznámej alebo plytkej vody.

  • Vysvetliť deťom, že aj skok do „známeho jazera“ môže byť nebezpečný – hladina sa mohla zmeniť.

  • Použitie protišmykových sandálov pri kúpaliskách znižuje riziko pádu.

2. Bicyklovanie

• Riziká: zlomeniny predlaktí, kľúčnej kosti, poranenia hlavy.

• Prevencia:

  • Prilba je nevyhnutnosťou. Mala by byť správne nasadená a upevnená.

  • Reflexné prvky a chrániče kolien/lakťov pre menšie deti.

  • Pravidelná kontrola technického stavu bicykla – brzdy, reťaz, pneumatiky.

3. Turistika a pohyb v prírode

• Riziká: podvrtnutia členkov, preťaženie kolenných kĺbov, úpal, dehydratácia.

• Prevencia:

  • Kvalitná ortopedická obuv – deti potrebujú stabilnú, pevne sediacu obuv s protišmykovou podrážkou a oporou členka.

  • Pravidelné prestávky, dostatočný príjem tekutín.

  • Ochrana pred slnkom – pokrývka hlavy, opaľovací krém

4. Horolezectvo, lanové parky a lezenie po stromoch

• Riziká: pády z výšky, zlomeniny zápästí, predlaktí, poranenia ramien, hlavy a chrbtice, podvrtnutia členkov.
  Pri lezení po stromoch hrozí aj zlomenie konára, ktorý sa môže javiť ako pevný, no nevydrží váhu dieťaťa – často vedie k nekontrolovanému pádu.

• Prevencia:

  • Vždy pod dohľadom dospelých alebo inštruktorov.

  • Používanie bezpečnostného výstroja (prilba, sedací úväz, karabíny) v lanových parkoch alebo pri rekreačnom lezení.

  • Pri lezení po stromoch:

    • Dieťa by malo vedieť, kam siaha jeho bezpečná výška (napr. nie vyššie ako do úrovne ramien dospelého).

    • Kontrola stromu a konárov pred lezením – suché, poškodené alebo tenké konáre môžu ľahko prasknúť.

    • V okolí stromu by nemali byť tvrdé povrchy ako betón či kamene.

5. Skákanie na trampolíne

• Riziká: zlomeniny končatín, vyvrtnutia členkov, poranenia chrbtice, narazenie hlavy, úrazy pri páde mimo trampolíny alebo pri náraze na iné dieťa.

• Prevencia:

  • Na trampolíne by malo skákať vždy iba jedno dieťa – najčastejšie úrazy vznikajú pri zrážkach.

  • Povrch v okolí trampolíny by mal byť mäkký – napr. tráva alebo špeciálne podložky.

  • Ochranná sieť je nevyhnutnosťou, no musí byť správne upevnená.

  • Deti by mali skákať bez obuvi, ale aj bez ponožiek (riziko šmyknutia).

  • Zakázať nebezpečné prvky ako saltá, ak na to nie sú deti trénované a pod dohľadom.

Správna obuv je základ

Deti sú počas leta neustále v pohybe – beh, skákanie, šplhanie. Nesprávna obuv môže viesť k zraneniam alebo dlhodobým ortopedickým problémom.

Ako vybrať správnu obuv:

• Pevná päta a podpora klenby – pomáhajú predchádzať padnutej klenbe a preťaženiu členkov.

• Protišmyková podrážka – najmä pri športových a turistických topánkach.

• Priedušnosť a ľahkosť – noha sa menej potí, čím sa predchádza odreninám a plesniam.

• Obuv podľa aktivity – športová obuv na ihrisko nie je vhodná na túru a naopak.

Ochranné pomôcky: Malý krok, veľký význam

Mnohé deti ochranné pomôcky odmietajú – kvôli pohodliu alebo móde. Tu však vstupuje do hry edukácia a dôslednosť rodičov:

• Prilba – pri bicyklovaní, kolobežke, skejte, lezení.

• Chrániče kolien a lakťov – najmä pre deti do 12 rokov.

• Reflexné prvky – na oblečení, batohoch aj topánkach.

• Plavecké vesty či rukávniky – pre menšie deti pri vode.

Záver: Prevencia je najlepší liek

Letné prázdniny by mali byť pre deti obdobím bezstarostných zážitkov, nie rehabilitácií po zlomeninách. Kľúčom je prevencia, vhodné vybavenie, správna obuv a edukácia – nie len detí, ale aj rodičov.

Ortopédi apelujú na zodpovedný prístup ku každodenným aktivitám. Bezpečné leto nie je o obmedzeniach, ale o rozumných rozhodnutiach.

Všetkým deťom a ich rodičom želáme leto plné dobrodružtiev a zážikov, na ktoré budú radi spoločne spomínať.

Autor: Redakcia Ortopedický Magazín
Foto: ilustračné, Envato Elements

About Author

redakcia

See author's posts