Jednoduchý tréning čuchu po COVIDE-19 podľa British Medical Journal
Recenzovaný lekársky časopis British Medical Journal (BMJ) prichádza s jednoduchým tréningom čuchu. COVID-19 a strata čuchu, ako jeho následok u veľkej časti pacientov, ktorí prekonali toto ochorenie, spôsobil podľa vedcov dosiaľ nepoznaný dopyt po tréningu čuchu. Odhadujú, že zo 4,4 milióna pacientov bude mať po prekonaní koronavírusu problém s čuchom viac ako 260 000 z nich. Buď pôjde o pretrvávajúcu stratu čuchu, alebo jeho skreslenie. Obdobné ťažkosti hlásili pacienti na celom svete, aj na Slovensku. Ako jednoducho testovať svoj čuch?
Jednoduchý tréning čuchu po COVIDE-19
Ako na to? Je to naozaj jednoduché. Vyberte si doma 4 predmety, ideálne potraviny alebo nejaké suroviny s výraznou, najlepšie vždy odlišnou vôňou. Ideálna kombinácia by mohla byť napríklad:
Čerstvá bazalka
Čierne korenie
Mletá káva
Kvety
Vedci odporúčajú ovoniavať tieto štyri veci minimálne dvakrát denne 10 sekúnd každú vôňu. A takto postupovať niekoľko mesiacov. Pokiaľ ste čuch stratili, táto metóda môže pomôcť k jeho návratu. Tréning je vhodný najmä pre ľudí, ktorí čuch stratili pred dvomi a viac týždňami. Napriek tomu, že stratu čuchu hlásilo až 60 % pacientov ako jeden z prvých príznakov ochorenia na nový koronavírus, v krátkom čase sa im vrátil. Tento tréning má pomôcť najmä tej skupine, ktorá s jeho stratou alebo deformáciou bojuje ešte týždne po nakazení.
Podľa charitatívnej organizácie Fifth Sense, ktorá sa venuje strate a návratu čuchu, by ste si mali vybrať 4 rôzne vône z týchto kategórií:
– kvetinové
– korenisté
– ovocné
– živicové
Dôležité však je, aby boli vône výrazné a odlišné. Určite si vystačíte s dobre zásobenou domácou špajzou.
Kortikoidy na stratený čuch?
Jeden z autorov štúdie uviedol, že kortikoidy sa používajú aj pri liečbe strateného čuchu po COVIDE-19. Majú totiž protizápalový účinok, a tak boli zvolené za terapeutickú alternatívu. Pripomína však známe vedľajšie účinky. Medzi tie môžu patriť časté zmeny nálady, zadržiavanie tekutín v tele či vysoký krvný tlak.
Redakcia
Zdroj:
British Medical Journal (BMJ)
Foto: Envato Elements
About Author
